Santé / Bien être

Embouteillages interminables, journées de travail épuisantes, sollicitations constantes… voilà le rythme effréné auquel nous sommes confrontés quotidiennement. Cette cadence infernale engendre de la fatigue, du stress et des tensions musculaires. Comment retrouver un peu de sérénité dans ce tourbillon ? Les fauteuils de massage pourraient bien être la réponse à ces maux. Cet équipement novateur promet de dissiper les nœuds et les crispations, restaurant l’harmonie entre le corps et l’esprit. Comment choisir le modèle idéal ? Quelles fonctionnalités privilégier pour une expérience optimale ? L’importance de la détente dans le développement personnel En prenant le temps de vous détendre, vous réduisez la fatigue accumulée et améliorez votre concentration ainsi que votre productivité. Les séances de relaxation sont également des occasions privilégiées pour la réflexion et la prise de recul. Ces moments vous aident à voir les choses sous un angle différent et à trouver des solutions ou de nouvelles idées. Lorsque l’esprit est apaisé, il devient plus facile de vous concentrer sur les tâches importantes et de faire preuve de créativité. Le cerveau est en effet libéré des soucis quotidiens. La détente diminue, par ailleurs, les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, ce qui limite les problèmes de santé comme […]

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Le shilajit est un composé organo-minéral issu de la décomposition des plantes et des matières organiques qui s’accumulent au fil du temps dans les crevasses des roches, notamment dans l’Himalaya. Grâce à ses propriétés thérapeutiques exceptionnelles, il suscite un engouement grandissant auprès des adeptes d’une vie saine et naturelle. Comprendre le processus de formation du shilajit La création du shilajit, dont le nom signifie d’ailleurs littéralement «l’exsudat de pierre » en sanskrit, est un phénomène qui s’étend sur plusieurs siècles, voire millénaires. Ce processus résulte de l’action des rayons solaires, de l’humidité ainsi que de l’évolution géologique et biologique auxquelles sont soumises les montagnes et la flore environnante. La substance noire et visqueuse qui en découle est riche en minéraux essentiels – tels que l’or, la magnésie et le cuivre – et en acides aminés. Les vertus nourrissantes et anti-oxydantes du shilajit Un concentré de vitalité pour combattre l’anémie Le shilajit renferme jusqu’à 85 différents oligo-éléments en plus des nombreux minéraux et acides aminés qu’il peut contenir. Parmi ces éléments, on retrouve notamment le fer, dont la présence est tout particulièrement recommandée pour lutter contre l’anémie et la fatigue que cette carence engendre. Un antioxydant naturel pour freiner le vieillissement Ce précieux superaliment contient […]

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L’Afrique n’a pas fini de nous émerveiller. Hormis sa faune épatante, cet immense continent regorge aussi de nombreuses plantes aux mille vertus. Parmi ces plantes, on retrouve clairement le « Goron Tula » dont le fruit est réputé pour ses capacités aphrodisiaques sans égal. Mais est-ce vraiment le seul atout médical que le Goron Tula propose ? C’est loin d’être le cas… Tout ce qu’il faut savoir sur le « Goron Tula » Connus surtout pour leurs atouts fertilisants et stimulants, les fruits du Goron Tula sont souvent convoités pour ses attributions. Mais ce n’est pas tout ! Bien que des recherches visant à déterminer les bienfaits de ce fruit sur la santé soient en cours, il est déjà certain que le Goron Tula cache encore quelques ressources médicales. Où trouver le Goron Tula ? De son nom scientifique Thespesia garckeana, le Goron Tula est un arbre qui appartient à la famille des Malvacées. Il s’agit d’une famille de plantes qui se trouve uniquement dans les régions chaudes. Le Goron Tula, ou le « chewing gum africain » pour les habitués, ne se trouve qu’en Afrique. Cet arbre pousse souvent sur une altitude de 1 000 à 2 000 m au-dessus du niveau de la mer. Dans la plupart des cas, ce sont […]

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Qui ne souhaite pas atteindre un état d’équilibre émotionnel dans un monde où le stress et la fatigue mentale sont devenus monnaie courante ? L’équilibre émotionnel n’est pas seulement un luxe, mais une nécessité. Nous vous présentons aujourd’hui une solution qui pourrait vous aider dans cette quête : la gamme Arkorelax d’Arkopharma, un pionnier français de la phytothérapie. Contexte : Pourquoi l’Équilibre Émotionnel est Important ? Avant de plonger dans les mécanismes du produit lui-même, comprenons pourquoi il est crucial d’accorder de l’importance à notre équilibre émotionnel. De nos jours, notre santé mentale est constamment mise à l’épreuve. D’après l’Organisation mondiale de la santé, environ 25% des Européens souffrent d’anxiété ou de dépression à un moment donné de leur vie. L’équilibre émotionnel n’est pas un luxe, mais un besoin fondamental pour une vie saine et productive. Arkopharma : Pionnier de la Phytothérapie en France Fondé en 1980, Arkopharma a ouvert la voie à l’utilisation de la phytothérapie dans le secteur de la santé en France. Le laboratoire est devenu synonyme de qualité et d’innovation, en utilisant des procédés galéniques avancés pour extraire le meilleur des plantes. L’entreprise a mis l’accent sur la recherche et le développement, ce qui la place […]

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Les fleurs de CBD, également appelées bud ou bourgeon, suscitent un intérêt croissant ces dernières années. De plus en plus de personnes se tournent vers cette forme naturelle de cannabinoïdes issus du chanvre, intrigués par les nombreux bienfaits potentiels pour la santé. Contrairement au THC, principal composant psychoactif du cannabis, le CBD n’a pas d’effet euphorisant ou hallucinogène. Il peut cependant produire un effet apaisant et relaxant recherché par beaucoup. Fumer des fleurs de CBD permet de ressentir rapidement ces effets bénéfiques. De nombreuses études suggèrent que le CBD peut soulager l’anxiété, améliorer le sommeil, réduire l’inflammation et atténuer la douleur. Bien que davantage de recherches soient nécessaires, ces découvertes préliminaires enthousiasment ceux qui cherchent des options naturelles pour améliorer leur bien-être. En plus de ses effets thérapeutiques potentiels, fumer du CBD offre une expérience semblable à celle du cannabis récréatif, sans l’euphorie ni l’altération. Pour ceux qui apprécient le rituel de fumer mais veulent éviter les effets secondaires du THC, les fleurs de CBD sont une alternative attrayante. Comprendre les composants actifs du CBD Le CBD, ou cannabidiol, est l’un des plus de 100 cannabinoïdes présents dans le cannabis sativa. Contrairement au THC, le CBD n’a pas d’effet psychotrope. […]

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Parce qu’il renforce l’intuition intérieure tout en poussant vers l’exploration de soi, l’ésotérisme est un art ancestral qui peut facilement conduire au bien-être. Travail sur les chakras, méditation, cartomancie, astrologie… Si vous souhaitez explorer cet univers plus en profondeur, alors voici l’adresse à connaître ! Cartomancie, Tarots, Oracles… Dans l’univers de l’ésotérisme, il existe plusieurs approches à explorer pour partir vers l’exploration de soi. Et c’est justement ce que vous propose cette boutique en ligne spécialisée en cartomancie, tarots, oracles, voyance… D’un simple clic, vous accédez à toute une librairie en art divinatoire, volontiers orientée vers le développement personnel. Que ce soit pour découvrir la méditation en pleine conscience ou la visualisation et le travail des chakras, tous ces ouvrages vous aident à mieux vous connaître pour explorer vos émotions tout en développant votre intuition. À la clé ? Une grande confiance en soi et une meilleure compréhension personnelle.  Par ailleurs, la pratique de l’ésotérisme est aussi réputée pourra conduire vers le bien-être, notamment lorsqu’il s’agit de réduire le stress. Avec une pratique régulière de la relaxation et de la méditation, vous pouvez canaliser vos émotions pour calmer l’esprit et favoriser la détente.  Vers une quête de sens et de […]

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La douleur causée par les pieds plats est un problème courant, mais souvent sous-estimé. Beaucoup de personnes, même celles qui ont des pieds plats, ne réalisent pas l’impact de cette condition sur leur bien-être quotidien. Les pieds sont la fondation de notre corps, ils supportent notre poids et nous permettent de nous déplacer. Lorsque cette fondation est instable ou affaiblie, comme c’est le cas pour les personnes ayant des pieds plats, cela peut avoir des répercussions non seulement sur les pieds, mais aussi sur d’autres parties du corps. Heureusement, il existe des moyens d’atténuer cette douleur et d’améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cette pathologie. Aujourd’hui, nous allons explorer les causes des douleurs liées aux pieds plats et proposer des solutions pratiques pour vous aider à mener une vie plus confortable et sans douleur. Quelles sont les causes des pieds plats ? Les pieds plats, également connus sous le nom de « valgus de l’arrière-pied » ou « affaissement de la voûte plantaire », sont une condition où la voûte naturelle du pied est aplatie ou absente, ce qui entraîne un contact complet ou presque complet du pied avec le sol. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette […]

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Le stress est omniprésent dans notre vie quotidienne, que ce soit au travail, à la maison, dans nos relations sociales ou même pendant les vacances. Il peut devenir chronique et affecter notre bien-être. Les exigences de nos vies trépidantes s’ajoutent au fardeau des responsabilités, créant ainsi une pression écrasante et génératrice de stress. La gestion de multiples tâches, les attentes élevées et la pression constante mettent à mal notre équilibre psycho-émotionnel, laissant notre esprit submergé par des pensées stressantes et contre-productives. Heureusement, l’hypnose offre une approche efficace et puissante pour lutter contre le stress. En plongeant dans un état de relaxation profonde et en reprogrammant positivement notre inconscient, elle nous aide à retrouver l’équilibre et à mieux gérer le stress. Êtes-vous prêt à commencer la séance ? Le stress, un fléau qui ne cesse de prendre de l’ampleur Selon une enquête menée par OpinionWay en octobre 2017, près de 90% des Français se déclarent stressés et la moitié d’entre eux se considèrent même comme très stressés. Lorsqu’il s’installe de manière persistante, le stress devient rapidement insupportable, affectant à la fois l’équilibre psycho-émotionnel et la santé physique. Il touche particulièrement les personnes surchargées de travail qui ne parviennent plus à trouver […]

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Les personnes âgées sont les plus sujettes à des maux de dos. Très souvent, cela est dû au vieillissement normal du corps (arthrose lombaire, hernie discale, inflammation, etc.). Mais d’autres causes peuvent aussi en être à l’origine : une position assise trop longtemps ou encore un surpoids. Le mal de dos peut être mécanique ou chronique. Dans tous les cas, plusieurs solutions permettent d’aider les séniors à soulager les douleurs dorsales. Découvrez lesquelles. Un matelas de qualité Les douleurs dorsales se manifestent généralement pendant la nuit et empêchent de bien dormir. Pour y remédier, assurez-vous donc de trouver le meilleur matelas pour le mal de dos. Tout d’abord, sachez qu’un matelas trop ferme est fortement déconseillé, car il risque d’intensifier les douleurs articulaires et musculaires. Il vaut mieux partir sur un modèle semi-ferme capable d’apporter un soutien optimal. Côté matière, le matelas en mousse à mémoire de forme est parfait pour une personne âgée, car il s’adapte à la morphologie du dormeur. De quoi garantir un bon alignement de la colonne vertébrale et une meilleure circulation du sang. Le matelas hybride apparaît aussi comme le matelas idéal pour les seniors. Il bénéficie d’une composition équilibrée combinant les ressorts ensachés aux couches de […]

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Il existe plusieurs remèdes contre les coups de soleil : vous pouvez essayer des crèmes apaisantes, des remèdes naturels, et dans tous les cas des solutions rapides et efficaces pour venir à bout du problème facilement. Le coup de soleil est une légère irritation et une pigmentation de la peau causées par une exposition prolongée au soleil. Elles se manifestent principalement sur le visage et les parties les plus exposées du corps, comme les épaules, le dos et les jambes. Souvent, un coup de soleil est causé par une exposition négligente, trop longue ou non protégée par des crèmes solaires, ou par une exposition prolongée pendant les heures les plus chaudes de la matinée d’été, de midi à 16 heures. Il faut faire la distinction entre un coup de soleil, qui est assez bénin et facile à gérer, et un coup de soleil, qui est une brûlure plus grave nécessitant un traitement spécifique. Les précautions à prendre pour éviter les coups de soleil sont celles que nous connaissons tous et qui sont généralement dictées par le bon sens : appliquer une crème solaire avec un indice de protection élevé (tous les dermatologues recommandent 50+) sur le visage et le corps, […]

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Se lever tôt le matin n’est pas une tâche impossible ; au contraire, cela peut être une habitude pleine de potentiel et d’avantages. Voici quelques astuces pour sortir du lit tôt chaque matin et commencer la journée de bonne humeur. Se lever tôt le matin n’est pas une tâche impossible ; au contraire, cela peut être une habitude pleine de potentiel et d’avantages. Voici quelques astuces pour sortir du lit tôt chaque matin et commencer la journée de bonne humeur. Voici donc 10 secrets pour apprendre à se lever tôt le matin et profiter des joies d’une journée plus longue, plus paisible et plus productive. Réglez le réveil un peu plus tôt que prévu Réglez votre réveil au moins 10 à 15 minutes avant l’heure à laquelle vous devez vous lever.Cela vous permet de ne pas avoir à vous réveiller immédiatement mais de prendre quelques minutes dans votre lit pour mieux vous réveiller et vous préparer à commencer votre journée. Non seulement cela, mais choisissez une heure bien réfléchie : réglez votre réveil pour avoir aussi un peu de temps pour vous préparer avant de quitter la maison, afin de prendre votre temps et d’éviter de partir dans la précipitation, […]

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