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Santé / Bien être

Senior : les solutions pour soulager vos maux de dos

Les personnes âgées sont les plus sujettes à des maux de dos. Très souvent, cela est dû au vieillissement normal du corps (arthrose lombaire, hernie discale, inflammation, etc.). Mais d’autres causes peuvent aussi en être à l’origine : une position assise trop longtemps ou encore un surpoids. Le mal de dos peut être mécanique ou chronique. Dans tous les cas, plusieurs solutions permettent d’aider les séniors à soulager les douleurs dorsales. Découvrez lesquelles. Un matelas de qualité Les douleurs dorsales se manifestent généralement pendant la nuit et empêchent de bien dormir. Pour y remédier, assurez-vous donc de trouver le meilleur matelas pour le mal de dos. Tout d’abord, sachez qu’un matelas trop ferme est fortement déconseillé, car il risque d’intensifier les douleurs articulaires et musculaires. Il vaut mieux partir sur un modèle semi-ferme capable d’apporter un soutien optimal. Côté matière, le matelas en mousse à mémoire de forme est parfait pour une personne âgée, car il s’adapte à la morphologie du dormeur. De quoi garantir un bon alignement de la colonne vertébrale et une meilleure circulation du sang. Le matelas hybride apparaît aussi comme le matelas idéal pour les seniors. Il bénéficie d’une composition équilibrée combinant les ressorts ensachés aux couches de […]

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Érythème fessier : symptômes, causes et traitements

L’érythème fessier est une affection irritante et parfois grave. La peau sensible du nouveau-né le rend très vulnérable aux problèmes de couches, mais la prise de poids du bébé et l’introduction de solides dans son alimentation jouent également un rôle dans la cause de l’érythème fessier. L’érythème fessier : C’est quoi ? L’érythème fessier est une affection cutanée courante chez les bébés, en particulier ceux qui ont la peau sensible. Il provoque des rougeurs et de petites bosses sur les fesses de votre bébé, qui apparaissent généralement soudainement. Mais l’érythème fessier peut aussi apparaître par plaques ou former de grands ulcères. La principale cause de l’érythème fessier est la présence d’ammoniac dans l’urine, qui attaque la barrière protectrice de l’épiderme. Des bactéries, comme le Candida albicans, contribuent également à son développement. Quelles sont les causes de l‘érythème fessier ? Lorsque les bébés portent des couches, la capacité de la peau à se protéger des irritations est entravée par un manque d’humidité. Cette légère déshydratation peut entraîner un érythème fessier. Bien sûr, il existe de nombreuses autres causes d’érythème fessier : la malpropreté, lorsque des animaux domestiques se posent sur les fesses du bébé l’ammoniac contenu dans l’urine ou les excréments […]

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Cheveux, Santé / Bien être

Teinture pendant la grossesse : colorer ses cheveux avec des masques pigmentés

Des colorations naturelles à faire soi-même, bonnes pour les cheveux et pouvant être utilisées pendant la grossesse. Vous êtes à la recherche de nouvelles couleurs mais vous ne voulez pas soumettre vos cheveux à un énième traitement de coloration ? De nombreux ingrédients naturels, dont la plupart se trouvent déjà dans votre cuisine, peuvent donner à votre couleur de nouvelles nuances et éloigner pour un temps le fauteuil du coiffeur. Tout dépend de la couleur que vous recherchez, de l’intensité que vous souhaitez obtenir et du temps dont vous disposez. Vous aurez peut-être besoin de quelques essais supplémentaires pour trouver la couleur que vous recherchez. Mais le bon côté des choses, c’est que pendant que vous expérimentez… vous faites du bien à vos cheveux avec des ingrédients sains. Le café Idéal si vous souhaitez donner un ton plus foncé à vos cheveux ou ajouter des nuances plus intenses à quelques mèches seulement. Faites infuser une tasse de café fort (l’expresso est idéal), laissez-la refroidir et mélangez-la avec une tasse d’après-shampooing et deux cuillères à soupe de poudre de café. Laissez le mélange sur les zones affectées pendant quelques heures. Vous devrez peut-être répéter la procédure plusieurs fois pour obtenir des […]

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Beauté, Santé / Bien être

Déodorant naturel DIY : 7 recettes qui marchent

L’intérêt de fabriquer son propre déodorant naturel découle de la nécessité d’utiliser un produit efficace et spécifique à son type de transpiration et de peau, mais qui ne cause pas de dommages futurs à sa santé. Les déodorants conventionnels sont connus pour contenir des produits chimiques que notre peau n’aime pas (lire ce qu’il faut éviter dans les déodorants), qui se transforment en toxines qui sont absorbées et passent dans le sang où elles ne sont plus excrétées. De quoi ai-je besoin et comment puis-je fabriquer un déodorant naturel DIY ? Il est facile de fabriquer un bon déodorant naturel à la maison et vous serez étonné des résultats. Les recettes suivantes garderont vos aisselles sèches et délicatement parfumées toute la journée, même après la gym. Les recettes que j’ai sélectionnées sont très faciles et ne demandent pas beaucoup d’élaboration. Certaines sont composées de très peu d’ingrédients, d’autres sont plus élaborées, mais uniquement parce qu’elles nécessitent plus de matières premières, mais restent faciles à préparer. De plus, j’ai sélectionné tous les ingrédients que vous pouvez facilement trouver en ligne ou dans votre magasin local. Déodorant solide naturel DIY 4 cuillères à soupe de bicarbonate de sou soude 4 cuillères à […]

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Santé / Bien être

Coups de soleil : 8 remèdes naturels et rapides pour éviter les conséquences

Il existe plusieurs remèdes contre les coups de soleil : vous pouvez essayer des crèmes apaisantes, des remèdes naturels, et dans tous les cas des solutions rapides et efficaces pour venir à bout du problème facilement. Le coup de soleil est une légère irritation et une pigmentation de la peau causées par une exposition prolongée au soleil. Elles se manifestent principalement sur le visage et les parties les plus exposées du corps, comme les épaules, le dos et les jambes. Souvent, un coup de soleil est causé par une exposition négligente, trop longue ou non protégée par des crèmes solaires, ou par une exposition prolongée pendant les heures les plus chaudes de la matinée d’été, de midi à 16 heures. Il faut faire la distinction entre un coup de soleil, qui est assez bénin et facile à gérer, et un coup de soleil, qui est une brûlure plus grave nécessitant un traitement spécifique. Les précautions à prendre pour éviter les coups de soleil sont celles que nous connaissons tous et qui sont souvent dictées par le bon sens : appliquer une crème solaire avec un indice de protection élevé (tous les dermatologues recommandent 50+) sur le visage et le corps, […]

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Santé / Bien être

Se réveiller le matin : 10 astuces pour sortir TÔT du lit!

Se lever tôt le matin n’est pas une tâche impossible ; au contraire, cela peut être une habitude pleine de potentiel et d’avantages. Voici quelques astuces pour sortir du lit tôt chaque matin et commencer la journée de bonne humeur. Se lever tôt le matin n’est pas une tâche impossible ; au contraire, cela peut être une habitude pleine de potentiel et d’avantages. Voici quelques astuces pour sortir du lit tôt chaque matin et commencer la journée de bonne humeur. Voici donc 10 secrets pour apprendre à se lever tôt le matin et profiter des joies d’une journée plus longue, plus paisible et plus productive. Réglez le réveil un peu plus tôt que prévu Réglez votre réveil au moins 10 à 15 minutes avant l’heure à laquelle vous devez vous lever.Cela vous permet de ne pas avoir à vous réveiller immédiatement mais de prendre quelques minutes dans votre lit pour mieux vous réveiller et vous préparer à commencer votre journée. Non seulement cela, mais choisissez une heure bien réfléchie : réglez votre réveil pour avoir aussi un peu de temps pour vous préparer avant de quitter la maison, afin de prendre votre temps et d’éviter de partir dans la précipitation, […]

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